宫寒的女性如何保养_健康经验_快速问医生

概述

宫寒是对女性的身体健康很有影响的，影响着我们的月经状况还有精神状况，身体等等，那么，有宫寒症状的女性应该要如何保养起来呢

步骤/方法：

1 宫寒的女性在平时生活中应该多吃红糖，姜茶，桃子，黑米，桂圆以及樱桃之类等等补气血的食物，而像白菜，香蕉，西瓜，萝卜等等性寒的食物最好是不要吃的，注意性寒凉不是摸起来凉的意思，是指一些凉性的食物，一定不要吃

2 宫寒的女性一般很容易疲惫怕动，所以在平时生活中要经常适量的运动运动，比如慢跑，快走等运动都是强度不大但是容易促进血液循环，使身体暖起来的运动，每天坚持半小时的话会有很好的效果

3 宫寒的女性在平时一定不能贪凉，要保护好我们的脚部，腹部，不能因为漂亮而少穿，月经来潮比较痛的女性可以用热敷的方法来缓解

注意事项

宫寒的人甚至会导致不孕，所以想要怀孕的女性们如果有宫寒症状，最好去见一见中医调理调理

宫寒的女性如何保养