怎样防止青少年近视眼？

概述

近年来青少年近视眼的发病有明显上升趋势，给学习、生活、工作带来诸多困扰。近视眼的病因比较复杂，除少数为遗传因素所致外，大多数是由于不良的读书习惯和姿势造成的。预防青少年近视的发生，应该做到以下几点：

步骤/方法：

1 积极锻炼身体，常做眼保健操。保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养。生活要有规律，维护身心健康。

2 写作业时间不宜过长（包括看电视及电脑、游戏机前的操作），45分钟后应该休息（10~15分钟），或向远方眺望。

3 改掉不良的用眼习惯。不要躺着看书、看电视，不在走路时和开动着的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或暗淡的路灯下看书、写字。

4 要保持正确的体位与姿势阅读、写字，眼睛离桌面的距离应保持1尺距离。

5 课本、练习册的纸要洁白无反光，印刷的字体不宜过小，字迹要清晰。

6 积极治疗全身疾病及其他眼病，特别是青少年，患有全身发热疾病期间，更应保护视力下降，注意用眼卫生。

注意事项

青少年朋友如果发现有视力下降，应及早去医院检查。如果排除了其他眼病，诊断为近视，医生还可以通过用药区别出是假性或真性近视。假性近视可以在医生指导下治愈。真性近视对少年儿童而言，目前安全、有效的治疗方法就是验光配镜。