便秘咋治疗好得快。_健康经验_快速问医生

概述

姐姐上个月去了一次同学聚会吃了一顿火锅，回家以后经常感觉自己的肚子消化不好，排便还困难，知道了自己是便秘的时候，去查了一下便秘的知识，最后经过调养可是治好了。

步骤/方法：

1 首先我们便秘的患者一定要改正自己的坏习惯才能治好，尤其是吸烟喝酒的人，烟酒对于我们的胃部有很大的伤害，如果不改掉的话，可能会得胃癌，胃炎等等的疾病。

2 平常我们的饮食一定要营养，尤其是要吃一些助于消化的清淡食物，晚饭尽量吃的少一些，这样对于消化有帮助，可以多吃一些香蕉，帮助我们润肠，排便也很顺利。

3 我们的身体才是最主要的，如果身体垮了的话，干什么都是要生病的，所以平常我们一定要积极的参加体育锻炼，多喝水，帮助我们的肠道补充水分，可以使胃部更健康。

注意事项

如果严重便秘的话，我们就一定要去医院看看检查一下。

便秘咋治疗好得快。