红楼梦中最有代表性的养生方法

概述

红楼梦恐怕大家都非常熟悉了，对红楼梦里很多养生细节大家也是颇有耳闻吧，这些养生的方法是十分值得我们现代人学习的，下面一起来看看吧

步骤/方法：

1 红楼养生方法之一：感冒采用饥饿疗法。感冒伤风时大夫不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，或者要求饮食一定要清淡，小病不吃药是古人的养生良方。这是值得我们现代人学习了。

2 红楼养生方法之二：不过量饮茶。红楼梦里，每个人喜欢的茶都不同。根据体质喝茶很重要。年龄大、寒性体质、胃寒、月经期的女性，都要少喝绿茶。冬天就是普通人也要少喝太浓的绿茶，最好喝红茶。

3 红楼养生方法之三：学会捶背。在《红楼梦》里，丫环给贾母、王夫人捶背的场景比比皆是。这是古代最常见的一种保健方法。

4 红楼养生方法之四：寿从乐中来。贾母的最大长寿秘诀是重视享受天伦之乐，刘姥姥多动，生性乐观、幽默，受了戏弄也不生气，有一颗平常心是她长寿的关键。

5 红楼养生方法之五：酷夏养生法。即使再热，也不能光着上身睡觉，至少要穿个肚兜，是《红楼梦》中的酷暑养生法。不少人喜欢夏天铺凉席，其实凉席最好只在三伏天铺，入伏前和出了伏，就不要再铺了。

6 红楼养生方法之六：春天最适合梳头养生。乾隆皇帝活到了89岁，“发常梳”是其养生秘诀之一。《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头。

注意事项

一部《红楼梦》，有学不完的养生经。这些有代表性的养生方法，体现的是古人的生活智慧。现代人最需要学习的，是像他们一样，让自己的一日三餐、衣食住行更健康。