立秋养生健康妙招_健康经验_快速问医生

概述

马上进入立秋节气后，天气会依旧炎热，在夏秋交际的时节，立秋了我们应该吃什么水果养生呢？下面酒推荐就推荐几款给大家

步骤/方法：

1 养肺。养肺首先要心情舒畅，不能悲伤，即便遇到伤心的事情，也要主动排解。心平气和是养肺的最好办法。肺是呼吸器官。呼吸急促不稳定能增加肺的负担。

2 吃滋补品。可食用银耳、甘蔗、燕窝、梨等食物，如果脾胃功能低下，腹泻，最好不要吃刚刚说过的食品，因为以上食品偏凉性。应在脾胃调理好后在食用。

3 平时少吃辛辣的食物。如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等食品，而且还要多吃酸味的水果与蔬菜，秋天适当的吃酸的食物，可以达到养肺养肝的目的

注意事项

衣着适当的增减。不能感冒，睡觉同时保护胸背，否则容易中风

立秋养生健康妙招