便秘的几个治疗方法_健康经验_快速问医生

概述

自己的舅舅长时间的不喝水，还喜欢在外面吃一些小吃，上次肚子不舒服去了医生那里才知道是便秘，最后无奈回家里治疗，通过我们的调理，很快就好了，给大家分享一下治疗的方法。

步骤/方法：

1 平常我们的饮食就一定要注意，尽量不要再外面的饭店夜市吃一些不卫生的小吃和饭菜，平常应该多在家里吃一些助于消化的食物，可以使我们缓解自己的便秘，使胃部更加通畅。

2 我们平常都是不爱上厕所的，可是时间长了的话，就会发生便秘了，所以平常我们一定要天天养成排便的习惯，还可以多吃一些香蕉，帮助我们的大便软化，使排便更加顺利。

3 平常如果自己的身体f非常的虚弱的话，建议也要出去多加锻炼了，良好的身体体质石保证预防疾病的首要因素，还可以帮助我们消化胃部的食物，使肠道更加通畅。

注意事项

如果便秘一直不好的话，建议去看一下医生。

便秘的几个治疗方法