常吃这些食物可以预防糖尿病_健康经验_快速问医生

概述

由于糖尿病现在还没有办法根治，只能够吃药控制，所以患上糖尿病是一件很麻烦很痛苦的事情，所以预防糖尿糖尿病就变得很重要，那么吃哪些食物能更高的预防糖尿病呢

步骤/方法：

1 常喝绿茶能预防糖尿病，因为绿茶中多含有的物质有很好的降低人体血糖的作用，所以常喝绿茶就可以很好的预防自己患上糖尿病，泡绿茶的时候最好是用凉的白开水泡能更好的达到降低人体血糖的作用。

2 多吃紫菜对预防糖尿病也很有好处，紫菜中含有很高的蛋白质，可以促进人体新陈代谢，而且糖尿病人大部分都缺碘，而紫菜正好含有大量的碘，所以可以很有效的防治糖尿病。

3 多吃鳝鱼也可以预防患上糖尿病，鳝鱼不仅含有丰富的蛋白质，还很有很多的矿物质，这些物质有降低人体血糖的成分，因此可以常吃用来预防糖尿病。

注意事项

要想更好的预防糖尿病，平时我们还要避免长期大量食用过甜或者过咸的东西，因为会导致高血糖，如果长期血糖这么高的话，是容易患上糖尿病的。

常吃这些食物可以预防糖尿病