如何不让高血脂病再次复发

概述

现在又很多人都会患有高血脂症，特别是爱抽烟，喝酒，吃肉的人，那么怎么样才控制高血脂病的复发呢，我最近查了有关的资料，那就让我和大家一起来分享吧。

步骤/方法：

1 应该选择胆固醇含量低的食品，比如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是要多吃一些含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

2 有许多天然的药物和食物都具有降血脂的作用，比如：山楂，丹参、决明子、、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以煎水代茶饮用，有较好的降脂作用。

3 最好不要吃甜的食物，而且最好不要抽烟，喝酒，酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯。不要过于紧张，因为情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高

注意事项

注意，不要抽烟，喝酒，少吃油腻的食物，多运动，少吃甜的食物