女性朋友经期严禁做这些事哦。_健康经验_快速问医生

概述

我们女性朋友的经期正常对我们的饿身体健康是非常的重要所以我们一定要好好护理自己不要做一些禁忌的事情那样对身体会有严重的影响，下面咱们就一起来看看经期禁忌做哪些事情吧。

步骤/方法：

1 经期我们严禁做一些剧烈的运动和一些体力活。因为在我们女性朋友例假期间精力、体力都非常的少，所以一定要注意不要做这些事情哦，以免引起腰部酸疼小肚子坠疼、月经多等哦。

2 月经期间还要注意不要吃一些生冷的食物哦，最好不要碰凉水哦。这样会很容易引起寒气聚在一起的，导致我们女性朋友在经期出现血过少、还会有痛经的症状哦。

3 月经期间还要注意不要吃得太咸哦。因为在月经前期我们身体里会出现水钠潴留，这样可以保证我们女性朋友不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸就会使潴留加剧，会出现头痛、水肿等等哦所以我们月经期间一定要注意吃的清淡一些哦。

注意事项

我们在月经期间一定要多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物哦而且还要有好的心情。

女性朋友经期严禁做这些事哦。