月经期间怎么更好的减小肚子？_健康经验_快速问医生

概述

我每个月的月经期间都会发现小肚子很大，但是月经后小肚子就会变得很平，而且脸上皮肤也比较好，看来是月经期间排毒比较好，那要怎么办才能更有利于在月经期间减肥还美白呢？

步骤/方法：

1 每月一次的月经是女性排毒的关键时间，所以很多女性发现月经前脸上可能会长出好多痘痘，但几天的月经下来，脸上的痘痘会慢慢消失，而且皮肤变的更好，所以月经期间也是女性保养的关键时间。

2 月经期的女性要帮吃黄瓜，豆芽，冬瓜，西红柿，南瓜，大米粥等可以更好的帮助体内排除毒素，可以每天用胡椒粉加姜丝熬汤喝，一天一次，可以很好的暖胃健脾，而且帮助消化。但是不能直接吃生冷凉性食物，否则可能会引发痛经等问题。

3 月经期间的女性不太喜欢过多活动，但这几天更不适合长时间坐着，最好隔一个小时要起身活动，有助经血下流，而且可以在月经两天后适当做一些瑜伽运动，坚持饭后站立半小时，都可以更好的帮助减小腹并排毒。

注意事项

月经期间女性少沾凉水，而且活动要注意幅度，不可以太剧烈。

月经期间怎么更好的减小肚子？