经期保健注意事项_健康经验_快速问医生

概述

月经对于女性来说虽然是正常的现象，但是月经会造成女性身体内的血液流失，还有一些营养成分的流失，导致女性身体比较虚，或者是会发生一些贫血的现象，而且抵抗力会变差。如果经期不注意保护，还会发生一些妇科疾病。现在与大家一起分享一下，经期的注意事项！

步骤/方法：

1 以前的人总是会说在来月经的时候最好是不要洗澡，避免感染妇科病。其实这样是不卫生的，因为经期阴道会有血液流出，加上使用卫生棉，会导致阴道处在一个潮湿的状态，容易产生细菌，所以应该进行清洗。

2 月经来潮期间的女性最好是不要做重体力的事情。因为本来身体就在流失血液，如果再做一些生体力的劳力会促进血液的循环，促使盆腔内充血量增多，使更多的血液流出体外造成腹部疼痛现象。

3 月经期间女性身体是比较虚弱的，由于失去很多的血液，更加的需要营养。所以经期女性应该补充营养，不要吃生冷的食物。也不要吃刺激性强的食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

注意事项

情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

经期保健注意事项