哪些不良习惯会得高血压？_健康经验_快速问医生

概述

每个人的生活中都有一些大大小小的坏毛病不良习惯，如果睡前不爱刷牙啦，这个坏习惯会让你容易长蛀牙，小小年纪就要开始补牙啦！还有经常吸烟的人容易患上高血压哦！下面为大家分享哪些不良习惯会得高血压经验。

步骤/方法：

1 谈事大家都喜欢一边吃一边谈，一上到饭桌烟酒自然就少不了了，无数媒体都在宣传吸烟有害，但我国的烟民还是在不断壮大。大量的临床案例表明，吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。吸烟者24小时白昼、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者，并且夜间睡眠中血压仍不降低。

2 相信大家都见过喝酒的人是什么德行，酒品好点的就趴着睡，酒品不好的人就鬼哭狼嚎，喝酒有可能会造成高血压！大量酗酒与高血压的发生有明确的关系。有资料表明男性持续饮酒者比不饮酒者，4年内发生高血压的危险增高40%。

3 重口味的人容易患上高血压，经常喜欢吃很辣或者很咸的人都要警惕高血压，那些经常出席宴会的人，摄入过多脂肪、热量会造成营养不均衡、体重增加，不仅会发生高血压，还会造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。

注意事项

抽烟酗酒都会有可能让人患上高血压，所以戒烟戒酒预防高血压对自己的健康负责。

哪些不良习惯会得高血压？