秋天饮食三忌，你做到了吗？

概述

中医学有这么一句话小编觉得很有道理，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。这句话表面上很难懂，下面小编来为大家解释哦。

步骤/方法：

1 第一个忌就是忌吃蟹啦。秋天正是蟹最肥的时候，因此，秋季成为了吃蟹的最好时机。蟹虽好吃，但是体内也有很多意想不到的病菌和污泥中的寄生虫，这些生物就很有可能带至体内哦，对健康产生极为不利的影响。所以爱吃蟹的朋友注意了。克制一下，为了健康

2 第二个忌就是忌暴饮暴食啦。秋天，温度下降，没有了夏天的浮躁。很多人会在这个季节选择大吃特产，但这是万万不行的。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。什么东西都要适可而止，才是最好的养生方法哦

3 最后一个忌就是忌吃煎炸食物。油腻煎炸的食物不易消化，许多慢性疾病就是尹伟伟吃煎炸食物产生的哦，小编提醒大家，烧烤要少吃，健康最重要

注意事项

小编给大家的小贴士哦，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。