脾胃不和肠胃不适也会失眠

概述

　　有时候，失眠会随其他病症治癒而改善，例如一名患者肠胃不适，胃胀腹泻，食慾差，难入睡，服用调和脾胃的中药後，肠胃恢复正常，睡眠亦好转。

步骤/方法：

1 　　《黄帝内经》所说的“胃不和则卧不安”，脾胃不和同样会导致失眠，治疗如果加用安神药反而“画蛇添足”。

2 　　去年10月，一名失眠超过30年的患者求诊，她一直靠服用安眠药入睡，但服用的剂量愈来愈大，初诊时每晚需服10粒安眠药才能入睡，远远超出了常规剂量。

3 　　通过诊脉后发现这位患者失眠是由於肝郁气滞痰凝，阻碍阳气进入体内所致，处方用柴胡、枳壳、半夏、竹茹等疏肝理气化痰，配合龙骨、牡蛎等重镇安神，引导阳气进入体内。服药后患者睡眠质素改善，并减服安眠药，现在已将安眠药分量减至4粒，中药只服用一半剂量，仍然可以一觉睡到天亮。

4 　　热水泡脚有助入睡，轻度失眠可先从日常生活入手，例如安排好合理的睡眠时间、日间做适量运动、避免饮茶或咖啡等。

注意事项

　　睡前用热水泡脚能够引导阳气进入体内，有助入睡，未能改善的话还请及早求医。