另类腹部减肥法

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2013-08-07 16:50:39
概述

腹部按摩可以提高皮肤的温度和消耗能量，促进肠胃蠕动和血液循环，能让多余的水分排出体外，按摩的时候加上按摩霜效果更好。

步骤/方法：

1 腹部按摩可以提高皮肤的温度和消耗能量，促进肠胃蠕动和血液循环，能让多余的水分排出体外，按摩的时候加上按摩霜效果更好。我们以肚脐为中心，以先右侧后左侧的方法沿着腹部画问号，每次按摩30-50下，每天一次。

2 或者是走路的时候配合腹式呼吸，就是吸气尽量让肚子胀起，呼气的时候尽量让肚子紧缩，这样能促进肠胃蠕动。坚持几个星期会让小腹平坦起来。

3 脑力劳动越大，消耗的营养就多，想要腹部减肥，就每天给自己布置任务，如读书，写作，学习算术等大量的脑力运动，大脑紧张后消耗脂肪就能达到减肥瘦腹的效果了。

注意事项

按摩减肥方法很多的，选择自己合适的方法才是王道。

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