刚生完宝宝怎么减肥？_健康经验_快速问医生

概述

十个月的孕育生命，你的身材是不是彻底走样了，腰肥了，肩宽了，胯骨宽了，大腿也不再细了。总之，生了孩子的女人，肯定不再是小姑娘的身材了，我们来学几招做超级辣妈！

步骤/方法：

1 多吃水果，还有利于宝宝增加营养。像苹果，奇异果等等。水果可以令人产生饱腹感，减少进食，而且是促进新陈代谢的利器。不能只吃水果，也要喝点牛奶或者吃鸡蛋补充蛋白质，否则会营养不良的。不过这种方法不适合长久实行的。

2 喝蔬菜汤减肥。用西红柿，芹菜，洋白菜，还有些洋葱放入水，放一点盐就够了，加点姜或者其他的调料，大火煮十分钟，然后换小火，直到把蔬菜煮烂。喝七天，别吃面食，吃油，喝饮料。可以吃水果，汤随时喝。

3 每天带孩子不是运动，做家务也不是。多做健身操，平躺在床上，两胳膊平放在身体两侧，左右腿交换抬起，要与身体呈90度。这个练肚子也练大腿。

注意事项

减肥只是能减肉，但是不能让你不再为体重烦恼。不要瘦下来就不节食了，那样更糟糕。

刚生完宝宝怎么减肥？