什么食物能调节肠胃

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2013-08-01 17:44:32
概述

胃肠道不好,总是拉肚子,要不然就便秘,后来的时候医生教了我多吃点苹果之类的食物,说是能有效的缓解肠胃不好的现象,试了之后肠胃比较好了,下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法:

1 平时肠胃不好的人,可以多吃点苹果,因为苹果里面富含着大量的果胶,多吃点话它能在肠道里面起到清洗的作用,这样的话就不容便秘,而且吃了之后还有饱胀的感觉,能抑制吃东西,能有效的减肥。

2 平时在吃饭的时候,可以吃点大白菜,大白菜的做法很多,可以根据自己的口味做出自己爱吃的,它有利胃保肠,经常食用对促进人体健康极为有利,大白菜不但能起到润肠还有就是促进排毒的作用又能刺激肠胃蠕动,对预防肠癌有良好作用。

3 平时肠胃不好,或者是容易便秘的人,可以多吃点黑木耳,它能有效的清理肠胃,而且还能预防便秘,能有效的促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,使结石排出。

注意事项

肠胃不好的人平时最好就不要吃冷饮,这种食物对你的胃肠道影响不好,容易引起拉肚子。

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