怎样拥有水嫩的肌肤？_健康经验_快速问医生

概述

随着环境污染严重，人们在生活中工作压力的加大，肌肤质量下降，肌肤越来越干燥，缺乏水分，白皙程度下降，我这里有一些能拥有水嫩肌肤的方法介绍给大家。

步骤/方法：

1 早晚两杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间因为缺水，血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，皮肤质量下降，使衰老提前来临。

2 注意不要吃很多酸性物质，比如肉类等高蛋白的食物，酸性太多的话会侵害肌肤，使肌肤失去细腻和弹性。要多吃蔬菜水果，如：苹果、柑橘等，具有保湿功效的食物。

3 生活要规律，饮食要均衡。保持充足的睡眠，至少八小时，充足的睡眠是拥有水嫩肌肤的前提。调节好内分泌，有利于促进肌肤的新陈代谢。

注意事项

保证充足的睡眠，每天睡觉的时间至少超过八小时，尽量睡觉的时间不要超过11：00，这段时间是修复肌肤最好的时间，这。

怎样拥有水嫩的肌肤？