牛奶的几种错误喝法_健康经验_快速问医生

概述

一杯牛奶，一个面包或者一碗稀饭，一跟油条搭配起来就是早餐了，牛奶是补钙的佳品，但是错误的喝牛奶也许会适得其反！下面我就来告诉大家几种错误的喝法！

步骤/方法：

1 有些人不怎么喜欢牛奶的味道，但是碍于家长，每天又不得不喝牛奶，于是就在牛奶里加橘汁或柠檬汁，以减少牛奶本身的味道，这看上去是蛮好的，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

2 一杯牛奶，一碗稀饭，我们经常这样喝，其实这样喝是不好的，因为牛奶里含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。从而导致维生素A的丢失！

3 也有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。

注意事项

正确的喝法会给我们带来健康，然而错误的喝法会使我们的身体处于亚健康的状态！

牛奶的几种错误喝法