怎样自己按摩丰胸？

概述

对于胸部保养，想要一个美丽坚挺的胸部，只要补充好足够的胶原蛋白和搭配上健康正确的按摩手法就能达到丰胸的效果，我这里有一些自己按摩丰胸的方法介绍给大家。

步骤/方法：

1 胸部虎口朝里面，手掌双掌平贴于乳房的上方，以中间三指向外侧拉开各十下。这样的张拉，有利于促进生长激素，促进乳房的生长。

2 胸部虎口朝外，四指由外面向内画大圈按摩乳房，左右各循环十圈。这样能刺激末梢神经，可促进体内激素分泌促进胸部腺体生长。

3 胸部虎口朝外，中指与 无名指两指由外部向内部，注意避开乳晕，在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各循环十圈。轻轻画圈，不可太用力

4 胸部虎口朝内，双掌托胸，往上轻挤乳房十下，注意一定要轻挤，以免用力过重伤害到乳房，阻碍其发展。

5 双掌轮流向上面推拍单侧乳房，每边各循环十下。这样可以促进血液循环，促进乳房生长。

6 掌心向上，双手轮流抓提单侧乳房，左右各循环十下。抓提乳房，可以避免乳房下垂、外侧等，帮助丰胸。

7 两手同时将双乳向上抓起十下，这样每天坚持按摩，两到三个月可见成效。

8 画圆法:左手由外面向内画圆，按摩右边胸部外围处，左胸亦同，这样大概循环做二十遍左右，每天都做，很快便能见成效。拍打法：身体稍微向前倾，双手由下缘处，由下到上，轻轻拍打，不要太用力，可使胸部更加有弹性，减缓下垂速度。

注意事项

千万不要乱服用丰胸的药物，这会给乳房带来刺激，注意补充胶原蛋白，穿戴舒适的胸罩。