夏天为什么会发胖呢

概述

夏天天气炎热，出汗也多，没有食欲，很多人觉得自己应该会变瘦，可是一称体重反而胖了，夏天为什么会发胖呢，现在把原因告诉大家，看看你能避免哪一个呢。

步骤/方法：

1 第一个原因就是因为大家动的太少了。夏天天气热，大家都会选择能不动就不动，所以其实活动量非常小，再加上大部分人都是在空调屋里呆着，出的汗非常少，所以会导致变胖。

2 第二个原因就是大家吃的水果太多了。夏季天气炎热，很多人会吃不进饭，正好有很多的水果，水果含水量多，但是同时含糖量也非常的高，吃多了并不比吃饭热量低，所以大家别吃太多水果哦。

3 第三个原因就是夜间吃的东西变多了。白天天气热，很多人会不想吃东西，睡觉也晚，等到半夜就会去吃烧烤，零食什么的，导致摄入热量过多而没有消耗，引起肥胖。

注意事项

夏季大家要以清淡的饮食为主，不要喝太多冷饮，晚上最好不要吃宵夜。