最近朋友说睡觉姿势不正确，也会长皱纹

概述

前几天闲聊中，有朋友说如果没有正确科学的睡觉姿势，可以长皱纹，严重可以导致头痛，颈椎痛等，我想知道这种说法是对的吗

步骤/方法：

1 在日渐生活压力重的生活工作的今天，只有睡觉的时候我们才会放松我们的心情，得到缓解，很多人是睡姿都是偏一侧的，拒证实，这种睡姿不利于哮喘，和心脏的健康

2 其实睡觉中关键的一部分是枕头，有一个好的枕头是睡觉生活中很重要的一部分，好的枕头会防止颈椎和头痛，最好选择结实点的枕头，爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿

3 夫妻睡眠不能要求一致，因此，需要找到适合俩个人的床，床的软硬程度，和距离等，夫妻睡眠距离不宜过近

注意事项

选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛等症状