消化不良，你们注意了吗？_健康经验_快速问医生

概述

消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，是指消化系统对食物消化异常而引起的一系列症状。如上腹部不适、疼痛或烧灼感、餐后上腹胀、早饱等，同时可伴有食欲不振、嗳气、恶心或呕吐。

步骤/方法：

1 不要因为爸妈或老师的一句话而斤斤计较，从而导致受气，所以大家一定要好好的，解释下就好了！情绪不要太激动！生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2 戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。烟酒伤胃，这是大家都知道的事，所以我建议大家少喝酒和少抽烟，由于辛辣的食品对胃的刺激更大，所以我再次建议大家，为了胃的健康，也为了身体的健康，少吃少喝吧！当然这指的是那些不能多吃的东西，像水果之类的就可以！

3 养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。在剧烈运动之后不要买来冷饮就开始和，因为会对你的胃造成严重的影响！也不建议大家暴饮暴食！

注意事项

要戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

消化不良，你们注意了吗？