吃哪些豆类对女性有好处呢？

概述

在日常生活中呢，有很多种豆类，除了可以拿来当菜吃之外，这些豆类还可以帮助我们美容养颜、抗衰老哦。那么，你知道女人常吃哪些豆类可以抗衰老、没人吗？

步骤/方法：

1 第一种是大豆。大豆含有植物雌激素，每天吃一点大豆，不仅有助于消化吸收，还能够弥补女性雌激素分泌不足这个缺陷，从而帮助女性改善肌肤状况，缓解更年期综合症等。

2 第二种是黑豆。黑豆里面含有大量的铁元素，铁元素不仅能够帮助我们的身体补血，还能够增强我们的体质。因此，每天吃一点黑豆，可以补血抗衰老，使得我们气色红润。

3 第三种是豌豆。豌豆含有大量的维生素A原，吃了豌豆之后，豌豆所含有的维生素A原就会在人体内转化成维生素A，维生素A可以滋润皮肤，尤其适合皮肤干燥的人吃。

注意事项

各种豆类可以混合着吃，但是豌豆吃太多会拉肚子，因此肠胃功能不好的人要少吃。