晚上吃东西要注意哦_健康经验_快速问医生

概述

女生都有个小习惯，就是晚上吃完饭了，看电视玩电脑的就会吃各种零食，但是必须要注意，有些东西晚上最好不要吃了，不然对胃不好的，长期这样的话就会让胃出血各种问题了。

步骤/方法：

1 晚上要注意了，不能吃胀气的东西，比如玉米，香蕉，土豆，这些的话比较难消化，会自己的胃不好的，晚上刚吃完饭又吃这些，加重了胃的负担，睡觉的时候也不好睡，所以大晚上的就不要吃这些了。

2 晚上的话也不能吃含钙太多的东西，因为我们晚上的话，人的肝脏都是在休息的时候了，钙多的东西晚上的话不容易溶解就会积在尿道和肝脏那边，就容易结石了，比如尿道结石，肾结石。

3 还有晚上最好不要吃太多的甜的东西了，有很多人晚上喜欢吃蛋糕、甜点之类的，这是对身体不好的。甜腻的东西就容易消化不良，在晚上的话不好分解，就容易会变成脂肪了，这样的话就容易肥胖了哦。

注意事项

所以说，晚上的话应该是吃的简单一些就好了，多吃利于消化的东西，多吃一些清淡的，少脂肪的，不要吃的太饱了。良好的饮食习惯才会更加的健康哦。

晚上吃东西要注意哦