孕吐该要如何面对_健康经验_快速问医生

概述

刚怀孕的时候，每天在家里躺着，一点儿也不想动，而且吃什么吐什么，连吃饭这个事都不敢想，一个有经验的嫂子来教我几招，轻松应对孕吐现象。

步骤/方法：

1 在心理上，孕妇要自己克制，并且学习一些保健的常识，正确认识孕吐反应，家人要给孕妇创造一个好的环境，舒心的环境能够让孕妇孕吐减轻。

2 在早孕期间给孕妇吃的食物最好要清淡，只要营养全面就可以了，每次可以用小碗少吃一点，制作的饭菜也不要太大块，采用少食多餐制，多喝一些稍微热一点的水，可以减轻孕吐，保证营养。

3 在怀孕初期不要在床上静卧，这样只会加重孕吐反应，要适当的散步，出去走走可以改善心情，也转移注意力，不会太想着难受，但是离家不要太远，感觉稍微有点饿就要回家吃东西。

注意事项

家人在这个时期要多理解孕妇，要明白她不是故意这样的。

孕吐该要如何面对