苹果营养价值高吃苹果有哪些讲究_健康经验_快速问医生

概述

苹果是大家都熟悉的水果，很多人都知道吃苹果好，但是不知道怎么吃苹果，也不知道苹果的营养价值到底有什么，下面我来给大家介绍介绍吧

步骤/方法：

1 首先苹果富含的物质都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病是十分有效果的。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，有助减肥。

2 其次大家不能吃苹果核，因为苹果核里含有少量有害物质，这些有害物质对身体不好，所以大家吃苹果尽量少啃到果核。

3 要尽量清洗干净，因为现在很多苹果都打了蜡，要少连皮一起啃。4，中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;青苹果：具有养肝解毒的功效，黄苹果：对保护视力有很好的作用。

注意事项

苹果对我们大家的身体健康有很多的帮助，我们要适量食用，苹果一定要清洗干净食用比较安全。

苹果营养价值高 吃苹果有哪些讲究