便秘的常见的原因都有哪些

概述

前几天我的一同事就换上了便秘，仿佛整个人都变虚脱了，甚至到了请假不能上班的地步，相信好多患上这种疾病的人也都有这种感受，那么，接下来我就和大家分享一下便秘的一些常见原因。

步骤/方法：

1 在现在生活中引起便秘的主要原因就是与我们的饮食有着密切的关系，好多患者是由于不良的饮食习惯导致的，使食物的机械性或是化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

2 不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常以及痉挛性收缩而引起便秘。像一些现在的年轻人这一点要注意了，不要经常的熬夜和毫无节制的乱饮乱食。

3 还有一点或许大家不是太在意，生活习惯的改变、排便姿式的不当、经常服用强泻剂或是灌肠等，使排便反射不能产生而引起便秘。

注意事项

精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。