如何远离口腔溃疡_健康经验_快速问医生

概述

我本人内火比较旺，经常容易流鼻血，患口腔溃疡，这十分困扰我。尤其是口腔溃疡，经常是令我心情烦躁。严重的时候吃不下饭，因为会碰到伤口很疼，有时候水也喝不下去。我身边的同学也有经常口腔溃疡的，即使喷了西瓜霜也不见好。为了让自己不再患口腔溃疡，我搜集了很多方法。以下是几个比较有效的方法。

步骤/方法：

1 要注意口腔卫生，吃完东西后可以漱漱口，用盐水或者茶水漱口比较好。如平时果牙齿里有有残留的物质及时剔除。如果喜欢咬唇咬舌，要及时改正，这些习惯都是不好的。早晚刷一遍牙，可以的话一天三遍刷牙是最好的。

2 不要经常吃辛辣刺激的食物，如辣椒，大蒜等等，还有水煮鱼，麻辣烫就更不要吃了。肉类方面，羊肉，腊肉，鲤鱼，带鱼也要少吃。水果方面，少吃荔枝，龙眼这些水果，多吃西瓜，苹果。水一定要多喝。

3 在生活上避免过度劳累和情绪紧张，作息要有规律和营养均衡，养成一定的排便习惯。一定要有足够的睡眠保证良好的睡眠质量。锻炼身体，增强体质，保持心情愉快，乐观开朗是很重要的。

注意事项

口腔溃疡这个病说大不大，说小也不小，严重的时候使人吃不好睡不好，所以及时治疗才是正确的。

如何远离口腔溃疡