蔬菜不宜吃太多_健康经验_快速问医生

概述

因为蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质、食物纤维，所以我们经常会被要求多吃蔬菜，但是任何东西都要一定的量，吃蔬菜也不例外，吃多了对我们的身体没有好处相反带来的是坏处！

步骤/方法：

1 我身边有一个朋友患有结石病，有次去医院检查，那医生就问了她平时的一些饮食，她说她经常吃菠菜、芹菜、番茄，这时医生就说可能和她的饮食也有一定的关系，因为菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石！

2 刚怀孕的妇女，胃口不怎么好，于是有很多家庭就建议多吃蔬菜，其实这样是不对的，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收

3 还有一些粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等！一旦我们多吃了之后就很难消化，这也是不好的！

注意事项

不管是多么有营养的东西，我们适量的吃就够了，不宜过多也不宜过少，正所谓凡事，满则溢，少则亏，吃东西也是一样的！

蔬菜不宜吃太多