水果的超级功效 你知道吗？

概述

还真是把水果当零食吗？吃对水果对于养生有很好的调节作用，今天你吃对水果了吗？告诉你你所不知道的水果中的超级价值。

步骤/方法：

1 你是不是肌肉拉伤了，那么食用菠萝吧，因为肌肉拉伤会会有发炎和血液不循环的问题，菠萝中的酶可以帮助肌肉的消炎和对于肌肉进行修复的作用。

2 电脑一族用眼过度，吃些什么好呢？推荐你们吃番木瓜，因为番木瓜中有很多的维生素A，对于消耗太多的维生素A造成的用眼过度有很好的缓解和治疗作用。

3 夏天很容易牙龈出血，猕猴桃中具有很大量的维生素C，帮助治疗牙龈出血，这也是由于牙龈出血的很大的原因是由于缺乏维生素C，建议每天一个猕猴桃。

注意事项

鳄梨具有油酸以补充头发中流失的油脂，所以染发之后可以多吃些鳄梨。