想说爱盐不容易

甜心梅花糕 分享 A-100%A+

2013-08-01 15:58:57
概述

盐是我们生活中必不可少的调味品。世界上最难吃的食物就是不放盐的食物。但是盐的摄入一定要有量。切记不能过多的摄入盐。

步骤/方法：

1 过多的食用盐会导致高血压。高血压的患者一定要注意，一定不要过多的食用盐。因为盐会增加血液的粘稠度，所以高血压的患者一定不要过多的在饮食中加盐，以免使病情恶化。

2 盐会导致我们脑部疾病。我们的脑血管疾病的患者在日常的饮食中一定要注意盐的摄入量。过多的食用盐会导致脑血管疾病的复发。而且食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。

3 肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。

注意事项

虽然盐不能多吃，也不能不吃。特别是在夏季的时候出汗量大。一定要注意要适量。

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