哪些食物可以使孕妇皮肤变白_健康经验_快速问医生

概述

女性都喜欢皮肤白，经常使用美白洗面奶和面膜，可是效果都不尽人意。其实孕妇在孕期稍微注意一下饮食就可以美白皮肤了，而且美白效果比正常人都好很多，下面小编来介绍下孕妇吃哪些食物可以美白皮肤。

步骤/方法：

1 经常吃猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C能减少黑色素的产生，预防黑色素，使皮肤变得更加白皙。

2 经常吃杏仁。杏仁中含有丰富的维生素E，含量比其他坚果类都多，维生素E可以使皮肤变得更加白皙、有光泽，而且在水里不容易被破坏。

3 经常吃大豆及豆制品。大豆里面含有的维生素E能阻止皮肤老化，还能防止色素沉着，保护皮肤不被伤害。

4 经常冬瓜。冬瓜里面含有丰富的维生素C，可以减轻色素沉积，具有一定的美白效果，对缓解孕期水肿很有帮助。

注意事项

虽然说可以经常吃，但也不能无限量的吃，因为好多东西有利也有弊，吃多了对身体会造成伤害的。

哪些食物可以使孕妇皮肤变白