具有药效额食用 你知道几个？

概述

药和食物有源头上一样的说法，现在推荐几种食物具有很好的药效，日常养生必不可少的养生知识，你知道几个？药效食物热荐。

步骤/方法：

1 黑豆在养生界具有很高的地位，尤其是补肾的作用是很多肾虚患者的好食物，其中具有很多的氨基酸和微量元素，对于防止脑的衰老也有不错的作用，因此养生可以多吃黑豆。

2 绿豆哟很好的解毒的作用，很多人在夏天都喜欢煮一些绿豆汤喝，特别是现在农药的泛滥，使得人们很以来绿豆的解毒作用，它的去火功能也是很多怕上火人士的推崇。

3 薏米具有健脾的作用，同时皮肤方面可以帮助长痘人士清热解毒去痘痘，最近的新研究表明多吃些薏米还可以帮助预防肿瘤的形成，所以具有防癌的作用。

注意事项

均衡的饮食可以帮助身体健康，偏食、厌食会导致营养的缺失。