怎样预防夏季感冒

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2013-08-01 15:41:02
概述

夏天的温度虽说很高，可是感冒的高发率却一点也不比冬天来的要少，往往来说夏季感冒更会让人觉得不适，浑身无力，没有食欲，那怎样能有效预防呢，就跟大家分享下！

步骤/方法：

1 平常一定要多补充维c，维c可以增强我们的抵抗力，可以服用些维c药物，也可以通过吃水果来补充，苹果橙子火龙果都有大量的维c，每天吃一个会很好的增强我们的抵抗力预防感冒！

2 室内常通风，夏天我们通常在室内都是关闭门窗开着冷气，那样会大大降低我们的抵抗力，所以每天清晨午后我们都要把窗户打开关闭冷气保持自然通风这样对身体有很大的好处！

3 尽可能多出去走走或者运动运动最好的时间就是晚饭后，这样既能呼吸新鲜空气又能锻炼我们的身体，人说饭后百步走活到九十九，并不是不无道理的！

注意事项

晚上空调温度不可仪调太低27度到26度为最佳！ 每天一顶要保证室内新鲜空气流通！

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