喝酸奶的误区有哪些_健康经验_快速问医生

概述

很多人都很喜欢喝酸奶，觉得酸奶有营养，而且酸酸甜甜的都很喜欢喝，但是你知道喝酸奶的误区有哪些吗？不是酸奶就可以随便喝的哦，快来看看吧。

步骤/方法：

1 酸奶是保健食品的一种，里面的有益菌对人体的肠胃很有好处，然后很多人都觉得拿酸奶当饮料喝也可以，多喝点也没事，其实这样是不对的，每天要适量喝，不能喝的太多了，喝太多了反而会降低我们的免疫力的，所以要注意了。

2 很多人认为越浓稠的酸奶，里面的益生菌越多，对营养方面有一定的保障，其实酸奶的浓稠取决于我们喜爱的口味，不是浓稠的营养就高，其实营养是一样的，只是每个人的口味不同而已，所以不需要专门的找浓稠的酸奶。

3 夏季再热也不要喝冰水，应该喝温水对胃好，很多人认为酸奶可以加热之后再喝这样的营养会更高，其实酸奶中的益生菌都是活菌，需要在低温下才能保留下来，高温只会杀死这些益生菌，所以如果酸奶加热了就没有营养价值了。

注意事项

很多人都很喜欢喝酸奶，却都没有注意到这些，其实我们在平常的生活中应该多加的注意，这样才对身体好。

喝酸奶的误区有哪些