清热解暑的原味绿豆浆

概述

炎炎夏日，很多人喜欢喝冷饮，但是又不知道自己做点什么饮品适合夏天饮用，并且还健康。那么今天就给大家推荐一款原味绿豆浆，给夏日带来一丝清凉。

步骤/方法：

1 首先准备绿豆100克，水和冰糖或白糖适量。把绿豆用水浸泡让其变软，大约2小时左右。然后放入豆浆机中，加适量水。打磨成豆浆。最后把豆浆过滤，按照自己的口味加适量的白糖或者冰糖，不喜欢喝甜的饮品，也可以不加糖。

2 绿豆营养丰富，明代著名的医家李世珍就说绿豆是“菜中佳品”。它含有多种维生素，以及钙、磷、铁等无机盐。

3 夏日喝绿豆浆可以增强食欲、兴奋神经。一杯原味绿豆浆不仅能够清热解暑，还可以名目降压，特别适合高血压患者饮用。

注意事项

高血压和糖尿病患者，喝绿豆浆的时候最好不要放糖，以免血糖升高，影响健康。