如此高温没有食欲怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

最近各个地区持续高温，让人吃不下饭，睡不着觉。精神不振的样子让生活变得死气沉沉的。在如此高温的天气怎么能让人胃口大开呢？我咨询医师，知道了一些好的办法，并且也按照此方法做了些日子，果果不然，胃口好了，精神也旺盛了。生活也有了活力。

步骤/方法：

1 最常用的方法就是煮绿豆，但很多人都不知道怎么煮出来，或者说到了某种程度就不好了。教大家煮出好喝又健康下火的绿豆汤，最好选用纯净水煮绿豆，煮出来是纯天然的，火候不要太旺，用温火慢煮多半个小时，在这里要用纯净水是因为它的水是被分离后的水，与绿豆不会反应。人们喝了这样绿色的绿豆汤，一定会下火开胃的。

2 还有一个是煮生姜，喝生姜水，生姜水要调剂一些醋，这里也会起到开胃的作用。但是这里有一点是胃不好的朋友建议不要喝生姜水。因为生姜对胃有刺激的作用，可以选择一些艾叶艾草这样比较舒缓的，对胃没有刺激性的来饮用。坚持一个星期的话效果会很不错的。

3 最后这个是外力的作用，配合以上两种，再加上每天晚上坚持按摩自己的胃部。顺时针方向打转30周，再逆时针方向打转30周。记住，一定要缓慢按摩。

注意事项

胃不好的朋友切记不要喝生姜水，以防引起不必要的呕吐、恶心。

如此高温没有食欲怎么办？