怎样瘦小腿？_健康经验_快速问医生

概述

小腿的线条绝对是身体的重点。就算是腰细，如果小腿粗壮，也没有美感。只有小腿的线条流畅，才能有美得效果。

步骤/方法：

1 揉捏法。这种方法就是通过揉捏促进血液循环，减少脂肪。具体方法是：由上到下，从膝盖捏到脚踝，不能太轻，要用力一点，最好能稍微感觉到疼痛。每天要按摩20次以上。

2 墙壁利用。每天睡觉前，我都会在床上做一会运动。将小腿搭在墙上，背部尽量去贴墙的根部，这样腿就成了倒立的姿势。这样的姿势可以让腿部的血压回流，有利于消耗积存在小腿部的脂肪。

3 饮食瘦腿。冬瓜是一种含水量非常丰富的食物，貌似吃了会发胖。其实不然，冬瓜有利尿消肿的作用，常吃冬瓜，可以排除我们体内多余的水分，消去腿部的浮肿，有利于小腿的减肥。

注意事项

前两种都是通过运动的方式，这种方式贵在坚持。切不可三天打鱼两天晒网。

怎样瘦小腿？