怎样在生活中保护嗓子呢

概述

随着人们生活的丰富，什么KTV的兴起，越来越多的人容易患上嗓子沙哑，拿在生活中我们该怎样预防嗓子的沙哑呢，下面我就来告诉大家，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1 除了在工作之外的我们都要尽量减少不必要的说话时间，像长时间的聊天或打电话跟人吹牛。

2 我们在说话的时候音调不能够太高或者太低，而且在说的每一句话重音都不能够加上前缀，而且说话速度也不能太快要慢慢说，在说的同时每句话都要有停顿吸气的时间，不能拉的太长。

3 无论在任何地方我们都不能够抽烟、喝酒，和吃一些辛辣油炸的食物，像浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等，还不能用力做清喉咙、咳嗽等动作，平时要保持充足的睡眠和适当的运动，心情也要保持放松。

注意事项

在我们的生活里有很多让嗓子沙哑的因数，我们一定要多家注意和保护。