怎么减肚子上的肉肉？_健康经验_快速问医生

概述

水桶腰特别烦人吧，穿裤子穿不上，坐下来像挂个游泳圈，一点曲线都没有。你还在为减掉赘肉烦心吗？你还在苦恼没有好身材吗？我教你瘦肚子秘诀，祝你成功。

步骤/方法：

1 最简单的办法，但是也是最长久的办法。每天早上起来深呼吸，随时随地都吸气收肚子。少喝点淡茶，帮助消化，茶可以加速分解脂肪，减少脂肪吸收。

2 每天都要做仰卧起坐，这是硬道理。开始频率不要太快，慢慢增加，要不会肌肉酸痛的。还有，仰卧起坐，用力的是腹部，而不是腿和胳膊，要着重控制发力在腹部。

3 粗盐可以发汗，帮助排除体内的废物和水分。每天洗澡的时候，用热水拌粗盐做成糊状，涂在腹部，待十分钟然后用热水冲干净。粗盐还可以使皮肤紧绷哦。

注意事项

别吃油腻的东西，做做运动。吃点水果蔬菜什么的，补充营养还帮助消化排泄。

怎么减肚子上的肉肉？