夏季防止中暑的常识_健康经验_快速问医生

概述

今年夏天特别的热，现在全国很多的地方都出现了热死人的惨剧，国家也发布的高温预警，那么我也出把力，给大家说几个防止中暑的办法。

步骤/方法：

1 第一个方法，少吃多餐，如果一顿饭吃很多东西，那么消化这些东西，身体短时间内代谢产生的热量就会很多，容易中暑，如果是把一顿饭分成两顿吃，那这些食物产生的热量就会分散开，中暑的几率自然就小了。

2 第二个方法，用温水冲澡，水温要稍微低于体温，这样可以带去身体中的热量。

3 第三个方法，如果感觉很热很燥的话，用凉水冲手腕，或者是直接把双手浸泡在凉水中，水要没过手腕，这是因为手腕是血液流过的地方，等于是给身体的血液降温。

4 第四个方法，泡菊花茶喝，因为菊花茶具有降温醒脑的作用。

注意事项

除了上述的方法之外，还可以多吃寒性的水果，比如西瓜等。

夏季防止中暑的常识