宝宝缺钙咋办呀···

概述

宝宝最近老是爱出汗，头发稀黄，而且晚上睡觉一直动来动去，跟不睡觉似的，睡眠质量很差的，白天不爱活动，看着没精神，我一直很担心宝宝别生什么病，就抱去医院查了查，医生说是缺钙，需要多补钙就没事了，补钙一段时间宝宝就好了···

步骤/方法：

1 最健康最省事的办法是晒太阳：每天抱宝宝晒10-15分钟的时间，逐次增加时间，选择阳光不太强烈的时间段，不要再室内隔着玻璃晒，是起不到作用的。经常晒晒，宝宝就不会缺钙了。

2 药补不如食补：平常给宝宝多吃点虾皮，虾皮是最补的，平常喝点牛奶，大骨汤都可以的。想着办法让宝宝吃，其实各种蔬菜水果蛋类鱼类，肉类，海鲜类都富含钙的。 所以饮食均衡很重要。

3 如果宝宝实在缺钙严重，又不爱吃饭，食物补很慢的也不一定能吸收，你给他吃点乳钙和鱼肝油吧，各地药店都有买，问问医生什么适合宝宝。

注意事项

宝宝缺钙要特别注意不要吃太多肉，每天保证在阳光下活动一段时间，多吃些水果蔬菜，营养一定要均衡，发现宝宝有什么异常，尽早去医院查一下，看看是不是缺某种微量元素。