年轻人怎么样远离肥胖？_健康经验_快速问医生

概述

现在肥胖的发生率越来越偏向年轻化，但是肥胖并不是一件好事，因此就会带来很多并发症，例如高血压等。所以年轻人应该注意运动，远离肥胖，那具体该怎么做呢？

步骤/方法：

1 多运动。这是减肥的最好方法，如果有时间就去做一些运动，例如骑自行车、跑步等，运动可以消耗身体的热量，同时又可以增强体质，预防疾病的发生。

2 尽量把车停在较远的停车场。不要觉得就近停车就是有好处的，这样不仅车位不好找，而且得不到运动。所以尽量把车停在稍远的地方，这样就可以有足够的时间去散步，来预防肥胖。

3 尽量走楼梯。如果自己的家或者办公地方并不是爱很高的楼层，建议大家可以爬楼梯减肥。如果楼层较高，也可以提前下电梯，给自己一点时间去运动，是非常有效的。

注意事项

肥胖并不是一件好事，不仅影响生活，还会影响工作质量。所以建议大家长久坚持运动，这样就会起到良好的效果。

年轻人怎么样远离肥胖？