和大家分享一下我的减肥方法？_健康经验_快速问医生

概述

我今年二十岁了，性别女，身高是一米六二，体重八十。亲戚朋友常常会说我怎么这么苗条，其实想要拥有苗条的身材还是要靠自己的坚持的。和大家分享一下我多年来的瘦身经验。

步骤/方法：

1 每天早上早起，去室外跑一会儿步。这不仅有利于减肥瘦身，更有利于养成良好的作息习惯。每天早起，保持一颗良好的心态，在瘦身的同时也强健了自己的身体。

2 其实骑自行车对减肥是非常有效的，可以带动全身运动，是减肥的朋友不错的选择，每天早上上班与其开车去上班，还不如自己骑自行车去，既可以减肥又可以环保，还能省下油费。

3 晨跑和骑自行车需要长期坚持，下面再给大家分享下其他的小方法：转呼啦圈可以瘦腰哦，有精力的MM可以做一些减肥操哦，还有提醒下大家，千万不要选择节食瘦身哦，这样会对身体造成伤害的。

注意事项

希望大家不要去吃那些减肥药，只要是药都会对身体有一定的伤害。

和大家分享一下我的减肥方法？