身体清理妙招_健康经验_快速问医生

概述

还在为身体差容易生病而烦恼吗？不是生病就一定要吃药，其实除了吃药还有它更好的办法的，那就是就是食疗了。所以，下面就向大家介绍一些清理身体有害物质的妙招，很实用哦。

步骤/方法：

1 清肠吃水果。像香蕉等水果吃了是有利于通便的。而且含有丰富的水分和维生素，吃了对身体是百里而无一害的。还可以多吃一些粗粮，有助于肠胃的蠕动。

2 清肺吃苹果。以为在苹果皮里面的抗氧化物是可以有助于减轻肺部炎症的，所以，多吃带苹果皮的吃是有助于清肺的哦。

3 清胆囊吃芹菜和红薯。因为芹菜和红薯是含有丰富的高纤维的食物，是很有利于清胆囊的。而且还要尽量少吃含胆固醇较高的食物像蛋黄等。

4 清肾脏少吃盐，多喝水。盐虽然在我们的日常生活中必不可少，但是，吃还是要有一个量的。如果想要清肾脏就不要吃太多盐，尽量清淡为主。加上多喝水排便清肾脏哦。

注意事项

还有就是如果还想清胃，就要少熬夜，少吃口味重或者刺激性的食物，坚持这样效果就会好些哦。

身体清理妙招