现代男人如何减压？

概述

现代都市化生活越来越严重，很多人会整天因为生活的压力出现各种焦虑情况。在繁忙的都市中，肩负着来自各方面的压力，会紧张、失眠......不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。那么，男性朋友们在紧张的快节奏里如何使自己快活呢？如何给自己减压呢？下面由我为大家分享。

步骤/方法：

1 神游“夏威夷”：如果每天的工作一直都呆在办公室，那么，无论你的办公室条件有多好，也要离开它，要去找一个幽静的空间或一张舒适的床或椅子然后用自己最舒服的方式，全身肌肉放松，尽情的去享用它吧！

2 吃顿“日餐”：在一天辛劳的脑部运作后，有时脑的耗氧量会下降，轻者感到头晕、重者则会发生昏迷。高速运转后，给大脑补充能量非常重要。这个时候就要和谈得来的朋友吃顿营养丰盛的晚餐吧，不谈公事、喝一点葡萄酒、不吃特别刺激的食物、把握好时间，尽情享受吧！

3 慢跑快走：慢跑、快走是一种缓解压力的好方法，而且简单易行。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助，有专家验证，慢跑、快走还能提高“性”趣。

4 享受性福：一次高柱量的性生活，可以有效缓解压力。性是一种娱乐活动，自己有一个好的策划，使两人一起享受爱的巅峰！

注意事项

1、感到压力、紧张、焦躁的时候不要过度沉迷烟酒，烟酒只能暂时麻痹你。2、遇到工作危机时，不要轻易否定自己的价值与能力，要有自信。