不孕不育要注意日常的饮食_健康经验_快速问医生

概述

夫妻若是不孕不育，那么对夫妻关系会起到负面作用。要想治好不孕不育，单纯是去一样做治疗是不够的，日常的饮食也很关键。那么对于不孕不育患者饮食方面要注意什么呢？

步骤/方法：

1 宜多吃含锌和胆固醇食物。含锌食物一般植物性食物高的有豆类、花生、萝卜和大白菜等;而动物性食物中，牡蛎含锌最多。而胆固醇则更多含在动物的内脏里面。

2 精氨酸含量高的食物。形成精子必须要有精氨酸，并且精氨酸能够增强精子的活动力，能够帮助男子维持正常的生殖系统功能。含精氨酸较多的食物有鳝鱼、海参、墨鱼等。

3 多加锻炼。一般可以多吃点动物的内脏，如肝和脑，这类食物有助于提高性激素的合成。另外也宜多吃含有蛋白质和维生素较多的食物，如鸡蛋和新鲜的蔬菜。

注意事项

不孕不育不能盲目的寻医找方法，可以从根本上来找原因。日常的饮食方面就能为自己做好把控。

不孕不育要注意日常的饮食