月经时间总是不准怎么办？

概述

有一些女性的月经时间总是不太准确，大姨妈有的时候时间过几天，有的时候提前几天，搞的我们有时候措手不及，有的时候还会感觉小肚子有点疼，有点下坠感。而导致月经不调的因素很多，专家建议：预防大于治疗。所以女性朋友在日常生活中要做好月经不调的预防工作。那么出现月经不调该怎么办呢？我今天为大家分享一下！

步骤/方法：

1 第一：大家要保持健康快乐的心态，避免给自己太大压力，保持心情愉悦，避免坏情绪带给自己糟糕的心情。不好的情绪会导致月经周期不太准确。

2 第二：避免在月经期间洗头发，用凉水洗衣服。避免提重物。睡觉时一定要保持肚子的暖和，避免晾到肚子导致体寒若是体寒引起的月经不调可以用中药来调理自己的身体，我当时喝了一段时间的中药，结果就调理好了。

3 第三：给自己在月经期间泡浓点的红糖饮，功能活血调经，主治妇女有经期错乱。山楂红糖饮，活血袪淤。 多注意补充蛋白质，加强营养，增强体质。

注意事项

不要经常的冷水刺激，注意保暖，多饮红糖水，多吃红枣补血，一旦出现严重不调，要及时就医。