这些方法可以帮助吸烟者戒烟_健康经验_快速问医生

概述

吸烟者觉得戒烟很难，其实是没有坚持用对好的方法。我曾经也经过努力后来顺利戒烟了。下面给大家分享一下我的戒烟方法。

步骤/方法：

1 饮食帮助戒烟：一般吸烟者都是会有很大烟瘾的，如果意志力不够坚强的话，就会很容易继续抽烟的。这样就会造成一直都无法顺利戒烟的。我试过一次烟瘾发作的时候，就忍住不抽烟，一口气喝一大杯水。发现喝水以后，自己的烟瘾好像有点缓解。于是以后我烟瘾上来我就喝水。坚持几个月，我发现自己顺利的戒烟了。

2 中药帮助戒烟：除了上面的喝水帮助戒烟，我还有一个秘方，通过中药来帮助戒烟。中药其实是很不错的，可以调理身体，而且不用担心吃药对身体不好。我只要是用一些地龙还有鱼腥草，加入远志一起进行熬煮。每天早上没吃早餐之前。我就会喝一大碗药汁，坚持了四十天左右，我的烟瘾大大改善，终于顺利的戒烟了。

注意事项

建议不要吸烟，恢复健康的身体，注意早睡早起。

这些方法可以帮助吸烟者戒烟